www.agrafos.gr

Πολλές γυναίκες υιοθετούν πιο υγιεινές συνήθειες όταν μένουν έγκυοι, αλλά μια νέα μελέτη υποδηλώνει ότι μετά τον τοκετό επιστρέφουν στην παλιά τους ζωή και έτσι γυμνάζονται λιγότερο και τρέφονται πιο ανθυγιεινά από τις άλλες συνομήλικές τους.
Η μελέτη, που δημοσιεύεται στην επιθεώρηση «Pediatrics», βασίζεται στην ανάλυση στοιχείων από την επονομαζόμενη μελέτη Project EAT, στην οποία συμμετείχαν 838 γυναίκες και 682 άντρες, μέσης ηλικίας 25 ετών.

Οι νεαρές μητέρες κατανάλωναν περισσότερες θερμίδες, περισσότερα κορεσμένα λίπη και περισσότερα αναψυκτικά με ζάχαρη, ενώ κάθε εβδομάδα αφιέρωναν κατά μέσον όρο μία ώρα λιγότερη σε μετρίας έως υψηλής έντασης φυσική δραστηριότητα, σε σύγκριση με τις συνομήλικές τους δίχως παιδιά.

Οι μητέρες είχαν επίσης περισσότερες πιθανότητες να είναι υπέρβαρες, αλλά δεν αποκλείεται αυτό να σχετίζεται (και) με το ότι προσφάτως είχαν γεννήσει, γράφει η εφημερίδα «Νιου Γιορκ Τάιμς».

Οι νεαροί πατέρες, από την πλευρά τους, επίσης γυμνάζονταν λιγότερο από τους νέους δίχως παιδιά – κατά μέσον όρο πέντε ώρες την εβδομάδα έναντι επτά ωρών – αλλά η διατροφή τους δεν είχε ιδιαίτερες διαφορές ούτε είχαν περισσότερα κιλά.

«Το μήνυμα της μελέτης είναι πως έπειτα από την απόκτηση ενός παιδιού, οι νέοι γονείς διατρέχουν αυξημένο κίνδυνο να υιοθετήσουν συμπεριφορές που μακροπρόθεσμα μπορεί να βλάψουν την υγεία τους – και πρέπει να βρούμε τρόπους για να τους βοηθήσουμε», δήλωσε η επικεφαλής ερευνήτρια δρ Τζέρικα Μπερτζ, επίκουρη καθηγήτρια Οικογενειακής Ιατρικής στο Πανεπιστήμιο της Μινεσότα.

Οι διάφορες δίαιτες εστιάζουν συνήθως στον περιορισμό των θερμίδων και την αποφυγή συγκεκριμένων τροφών που δεν βοηθούν στο να χάσουμε κιλά και βάρος. Πολλές φορές όμως οι δίαιτες ξεχνούν να σημειώνουν ορισμένα πράγματα που παίζουν σημαντικό ρόλο στην επιβράδυνση ή επιτάχυνση του μεταβολισμού μας. Ιδού τα συνηθήστερα λάθη που δεν πρέπει να κάνετε αν θέλετε να χάσετε κιλά.

Δεν τρώτε αρκετά γαλακτοκομικά
Οι μύες είν ...

Η δίαιτα της NASA είναι ουσιαστικά μια χημική δίαιτα. Λέγεται έτσι γιατί δίνει απώλεια βάρους μεγαλύτερη των 4 κιλών κάθε βδομάδα. Ουσιαστικά με τη δίαιτα αυτή χάνεις κιλά, γιατί υποβάλλεις τον οργανισμό σου σε χημικά σοκ. Εκεί που είχες συνηθίσει τα τηγανητά και τα ροφήματα με πολλές θερμίδες, τα χάνεις και έτσι επέρχεται το σοκ, με αποτέλεσμα να αυξάνονται οι καύσεις, να επιταχύνεται ο μεταβολισμός και τέλος η ...

Μήλα
Τα μήλα είναι από τα πιο υγιεινά φρούτα και μάλιστα που πρέπει να τρώτε καθημερινά. Κι αυτό γιατί κάθε μήλο περιέχει 5 γραμμάρια ινών, αλλά και πηκτίνη η οποία είναι ένα φυσικό στοιχείο καύσης λίπους. Τα μήλα δεν έχουν πολύ ζάχαρη ή θερμίδες, γεγονός που τα καθιστά ιδανικό σνακ για ισορροπημένη διατροφή για καύσεις και απώλεια βάρους.

Γιαούρτι
Με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη, το γιαούρτι είνα ...

Τον κώδωνα του κινδύνου στη νέα κυβέρνηση κρούει το Γραφείο της Βουλής για την παρακολούθηση της εκτέλεσης του κρατικού προϋπολογισμού, καλώντας την να λάβει τις αποφάσεις της «το ταχύτερο δυνατό».

«Οι αποφάσεις της νέας κυβέρνησης πρέπει να ληφθούν ταχύτατα προκειμένου να αναστραφεί το κλίμα που προκάλεσε η προκήρυξη εκλογών, η μη επίτευξη συμφωνίας με την Τρόικα και η απόπειρα της κυβέρνησης της ΝΔ/ΠΑΣΟΚ να προ ...